Der Wald kann Körper und Geist heilen. Die Duftstoffe, die wir über die Nase wahrnehmen, das Rauschen der Blätter und das Singen der Vögel das wir hören – der Wald stärkt die Gesundheit und hilft uns die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die nachweisbare Wirkung auf den Menschen reicht von sinkendem Blutdruck, verlangsamtem Puls, erhöhter Konzentration bis zur Anregung der Produktion sogenannter Killerzellen gegen Krebs.

In vielen wissenschaftlichen Studien wird der Zusammenhang zwischen der Anwesenheit von Bäumen und der menschlichen Gesundheit bestätigt.

Bäume fördern die Selbstheilungskräfte

Sie aktivieren unser Immunsystem und sie senken ebenfalls die Gefahr, an modernen Zivilisationskrankheiten zu erkranken. Diese Wirkung ist unter anderem zurückzuführen auf die Duftstoffe, zu denen mehrere Tausend Stoffe gehören, die TERPENE.

Mit dem Verströmen von Terpenen machen Bäume ihre nützlichen Insekten auf Schädlingsbefall aufmerksam. Außerdem warnen sie damit andere Bäume vor Fressfeinden.

Der Wald ist unser Lebenselixier

Waldbaden

Eine der beliebtesten Therapieformen in Japan ist „Shinrin-yoku“. Der Begriff wurde von japanischen Wissenschaftlern begründet und bedeutet den Aufenthalt im Wald mit der spürbaren Wahrnehmung der heileinden Kräfte der Bäume. Die Wald-Therapie und Wald-Medizin ist mittlerweile fester Bestandteil der japanischen Gesundheitsvorsorge.

Laufend biete ich Termine, an denen Sie mit mir gemeinsam einen Tag im Wald verbringen können. Auch Einzeltermine sind jederzeit möglich.

 

Während wir durch den Wald wandern, werden folgende Übungen gemacht:

  •  Abkoppelungsübung vom Alltag nach mündlicher Anleitung
  • Entspannende, ausleitende Körperübung (für fast jede körperliche Konstitution möglich), nach mündlicher Anleitung
  • Übung um in die eigene Präsenz zu kommen, um vom Alltagsstreß loszulassen und sich wieder zu spüren.
  • Übung um langwierige Verhaltensmuster und destruktive Energien loszuwerden – aus alten Mustern aussteigen
  • Herzintegration (nach Kurt Zyprian Hörmann, Begründer der MFL-Methode – Lesen im morphischen Feld)

Individueller Termin

IMMUNSYSTEM

Waldbaden stärkt das Immunsystem

Blutdruck

Durch Waldbaden werden Blutdruck, Puls und Stresshormone gesenkt.

Killerzellen

Waldbaden regt die Produktion von Killerzellen die für die Bekämpfung von Krebs benötigt werden, an.

„Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit, und diese ist grün“

Hildegard von Bingen 1098 – 1197